ปรับรูปแบบชีวิต คืนสึขภาพสู่สมดุล
ตราบใดที่ร่างกายมีความสมดุล ตราบนั้นพลังชีวิตย่อมแข็งแกร่ง ความสมดุลของจิตและกาย คือกลไกที่ธรรมชาติต้องการ ถึงเวลากำจัดความไม่พอดีของชีวิตออกไป แล้วปรับระบบใหม่ เติมส่วนที่ขาดหายให้เต็มร้อย....
...คืนเวลาส่วนตัวให้มากขึ้นแทนที่การให้เวลาแต่กับงานหนัก และพักผ่อนให้มากพอ
...ลดความเร่งรีบลงบ้าง โดยจัดตารางเวลาใหม่ และใช้มันอย่างมีประสิทธิภาพ
....เลือกกินอาหารที่มีคุณค่า และควบคุมน้ำหนักให้ดี
...เคร่งครัดต่อการออกกำลัง อย่าใช้แต่พลังสมองจนลืมใช้พลังงานทางกาย
...คืนความบริสุทธิ์ให้สุขภาพด้วยการหยุดเสพมลพิษ เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ และใช้ยาจนเกินจำเป็น
...อย่าปล่อยให้ความเครียดครอบงำ จนเสียดุลทางจิต
...ฯลฯ
ถึงเวลาแล้วท่ีต้องพิจารณาว่าวันที่ผ่านมา คุณมอบความพอดีเหล่านี้ให้กับตัวเองมากน้อยเพียงใด
โอกาสใหม่เริ่มต้นได้ทุกเมื่อ เพียงความตั้งใจเท่านั้น ที่จะเป็นก้าวแรกแห่งความสำเร็จ
![@Seeroong](<a href="https//line.me/R/ti/p%40cfa9978c"><img height="36" border="0" alt="เพิ่มเพื่อน" src= "https//scdn.line.apps.com/n/line_add_friends/btn/en.png"></a>)
